Les meilleures vitamines pour l’énergie en 2025

Un par jour fait référence à votre suggestion de service. Un comprimé de votre multivitamine énergétique contient 1 050 mcg de vitamine A, 60 mg de vitamine C, 10 mcg de vitamine D, 10,1 mg de vitamine E, 25 mcg de vitamine K, 3 mg de thiamine (vitamine B1), 3, 4 mg. riboflavine. (vitamine B2), 40 mg de niacine (vitamine B3), 4 mg de vitamine B6, 400 mcg d’acide folique (vitamine B9), 12 mcg de vitamine B12, 300 mcg de biotine (vitamine B7), 10 mg d’acide pantothénique (vitamine B5), 250 mg de calcium, 9 mg de fer, 150 mcg d’iode, 40 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 45 mcg de sélénium, 2 mg de cuivre, 2 mg de manganèse, 100 mcg de chrome, 25 mcg de molybdène et 90 mg de caféine.

Si vous êtes sensible à la caféine, gardez à l’esprit qu’un comprimé multivitaminé contient à peu près la même quantité de caféine qu’une tasse de café.

Nature Made est une autre marque de vitamines de confiance. Ses ingrédients sont sans gluten et ne contiennent aucun arôme, colorant ou conservateur artificiel. Un gel mou de suppléments Nature Made Super B Complex contient 1,5 mg de thiamine (vitamine B1), 1,7 mg de riboflavine (vitamine B2), 20 mg de niacine (vitamine B3), 2 mg de vitamine B6, 665 mcg d’acide folique ( vitamine B9), 6 mcg de vitamine B12, 300 mcg de biotine (vitamine B7) et 10 mg de Acide pantothénique (vitamine B5). Les autres ingrédients comprennent l’huile de soja, la gélatine, le phosphate de calcium dibasique, la glycérine, la cire d’abeille jaune, la lécithine de colza et les colorants ajoutés.

Ces compléments contiennent de la cire d’abeille et ne conviennent donc pas aux personnes suivant un régime végétalien.

Deux capsules de leurs suppléments Raw B-Complex contiennent 5 mg de thiamine (vitamine B1), 10 mg de riboflavine (vitamine B2), 45 mg de niacine (vitamine B3), 10 mg de vitamine B6, 450 mcg de folate (vitamine B9), 133 mcg de vitamine B12, 325 mcg de biotine (vitamine B7) et 45 mg de Acide pantothénique (vitamine B5). Ce qui rend les suppléments Garden of Life uniques, c’est qu’ils contiennent souvent des mélanges bruts de matières organiques. Les suppléments du complexe B en contiennent deux : un mélange de fruits et légumes crus biologiques de 360 ​​mg et un mélange de probiotiques et d’enzymes crus de 60 mg.

Notez que les deux souches de probiotiques incluses dans le mélange d’enzymes sont Lactobacillus bulgaricus et Lactobacillus plantarum. Ces deux souches spécifiques ne sont pas les plus connues ni les plus utilisées pour la santé intestinale. Si vous cherchez à aider votre intestin, envisagez un supplément uniquement probiotique.

Les vitamines B12 extra fortes aromatisées à la cerise Vitafusion sont les plus simples de cette liste. Les suppléments ne contiennent que de la B12. En plus d’être exemptes de gluten, de produits laitiers et d’arômes artificiels, d’édulcorants artificiels, de sirop de maïs à haute teneur en fructose et de colorants synthétiques, les vitamines ont obtenu un Prix ​​​​de la meilleure excellence ChefsBest 2022 pour sa saveur. Deux vitamines gommeuses contiennent 3 000 mcg de vitamine B12, plus du sirop de tapioca, du sucre, de l’eau, de la gélatine et deux pour cent ou moins d’un mélange d’huiles (noix de coco et palme) avec de la cire d’abeille, de l’acide citrique, de l’acide lactique, un arôme naturel, de la pectine et du sodium. citrate.

Si vous êtes allergique aux noix, sachez que ces vitamines contiennent des noix (noix de coco). De plus, ils sont transformés dans une installation avec des produits contenant des œufs, du poisson, des crustacés, du soja et des noix.