Les meilleures boissons pour sportifs de 2025
Les boissons pour sportifs peuvent être une alternative saine à l’eau en matière d’hydratation, si vous savez ce que vous recherchez.
Ces dernières années, les petites entreprises de boissons et les startups ont gagné en popularité avec leurs boissons pour sportifs, qui sont souvent destinées à des activités spécifiques et à différents types d’exercices, tels que les coureurs ou les amateurs de CrossFit. Les boissons pour sportifs commerciales comme le Gatorade restent un choix populaire, mais il existe aujourd’hui de nombreuses autres options. Que vous ayez fait un entraînement intense à la salle de sport ou que vous ayez besoin de vous hydrater après avoir transpiré sur le sentier, nous avons trouvé les meilleures boissons pour sportifs disponibles dans toutes les saveurs et toutes les formes pour reconstituer les électrolytes.
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Entraîneur personnel et propriétaire d’une salle de sport. Houx Roser dit Nuun C’est la boisson sportive parfaite pour l’hydratation et l’énergie. “Fabriqués uniquement avec des électrolytes et de la caféine, ces petits comprimés sont faciles à mettre dans l’eau et à la transformer en boisson gazeuse”, dit-il, ajoutant qu’ils sont parfaits pour une course matinale en raison de leur teneur en caféine.
Toute la gamme de produits Nuun promet de vous aider à surmonter des entraînements épuisants, mais Résistance Nuun Il est spécifiquement formulé pour vous accompagner lors d’une séance de transpiration de 90 minutes ou plus. Il est largement utilisé par les marathoniens, les triathlètes et autres athlètes de longue distance, à des fins professionnelles et récréatives.
Chaque comprimé contient 15 grammes de sucre, 380 milligrammes de sodium et 200 milligrammes de potassium, ainsi que du chlorure, du magnésium et du calcium. Ensemble, ces ingrédients préviennent les crampes et maintiennent les muscles en mouvement pendant les longs entraînements.
J’ai utilisé Nuun Endurance lors de l’entraînement pour des courses longue distance et cela ne m’a pas encore laissé tomber. Je ne l’utilisais généralement que pour des courses de 8 miles ou plus, mais j’ai également pris une tablette lorsque j’avais l’impression d’avoir besoin d’un regain d’énergie pour une course plus courte.
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Faisons un peu de calcul ici : qu’obtenez-vous lorsque vous avez une salle de sport dans un entrepôt, soustrayez la climatisation, ajoutez les températures estivales et multipliez-le par l’un des programmes de remise en forme les plus intenses du marché ? La réponse est la sueur. Beaucoup de sueur.
Beaucoup de sueur signifie beaucoup d’électrolytes perdus, et Liquid IV Hydration Multiplier indique qu’il peut aider à remplacer ce qui est perdu par la sueur. Selon Liquid IV, un sachet de poudre Hydration Multiplier équivaut à boire trois bouteilles d’eau à cause de ce qu’on appelle technologie de transport cellulaire — Je ne doute pas nécessairement de cette affirmation, mais je la prends avec précaution.
La formule Liquid IV Hydration Multiplier trouve ses racines dans une thérapie médicale développée par l’Organisation mondiale de la santé appelée sels de réhydratation orale.
Hydration Multiplier n’est pas une thérapie médicale, mais comme il est étroitement basé sur une solution d’hydratation utilisée par les principales agences de santé depuis des décennies, je suis sûr qu’il peut reconstituer même les CrossFitters les plus en sueur.
Selon Liquid IV, le sel, le sucre, le potassium, la vitamine C, plusieurs vitamines B et l’eau se combinent en quantités suffisantes pour fournir des nutriments à votre circulation sanguine plus rapidement que l’eau seule. Il est également sans gluten, sans produits laitiers, sans OGM et végétalien.
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Mlle Shahentraîneur personnel certifié et professeur de yoga, recommande Réapprovisionnement Ultima comme boisson sportive pour ceux qui cherchent à perdre du poids car elle est sans sucre et ne contient aucune calorie.
“Je me tourne vers Ultima lorsque je passe une longue journée à enseigner le yoga chaud dans une salle à plus de 100 degrés et à m’entraîner personnellement”, explique Shah. “Les électrolytes sont essentiels à la fonction musculaire et à votre performance optimale, et (Ultima) vous les fournit sans calories.”
Ultima Replenisher ne contient ni sucre ni édulcorant artificiel (il est édulcoré avec de la stévia) et le premier ingrédient indiqué sur les sachets de poudre est le citrate de magnésium, ce qui est un bon indicateur de la haute qualité de ce produit. Le magnésium est l’un des électrolytes perdus dans la sueur ; Le fait qu’il s’agisse du premier ingrédient répertorié signifie qu’il s’agit de l’ingrédient le plus courant en volume dans Ultima Replenisher.
La poudre Ultima contient également du calcium, du zinc, du manganèse, du chlorure, du potassium, du sodium et du phosphore, tous des nutriments essentiels qui doivent être reconstitués après avoir beaucoup transpiré.
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